Ana Sayfa Portal Üye Listesi Takvim
Duyangelmis Bilgi Paylaşım ve Eğlence İçeren En İyi Türkçe Forum Sitesidir.
Giriş Yap - Üye Ol
  • Home
  • Duyangelmis Bilgi Paylaşım ve Eğlence İçeren En İyi Türkçe Forum Sitesidir.
  • ~ Genel Forum, Genel Bölümler ~
  • ~~ Sağlık Forum , Sağlık Forumları ~~
  • Ruh Sağlığı
  • Sakın Yatakta kitap Okumayın!

Konu : Sitemize Hoş Geldiniz Lütfen Forum Kurallarını Okunuz . Konu : Mesaj Burda Yayınlanmasını İstiyorsanız İletişim Geçin Hemen Yayınlayalım. Konu : Sitemize Moderetör Alımı Başlamıştır Başvuru İcin Moderetor Alımı Konusunu Okuyunuz İyi Eğlenceler İyi Forumlar Yönetim. Konu : Es Selamu Aleykum ve Rahmetullahi ve Berekatuhu Edeple Gelen Lutufla Gider
Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Gösterim Stili
Sakın Yatakta kitap Okumayın!
G4m3_0v3R
 KuRuCu
Site Sahibi
Yorum Sayısı: 4,188
Konu Sayısı: 2,145
Rep Puanı: 0
Nerelisiniz: Sivas
Mesleğiniz ?: Güvenlik
Hangi Takımlısınız?: Fenerbahçe
Kan Grubunuz: AB RH (+)
Hangi Burçsunuz?: Akrep
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali: Piskopat
Durum: Offline
#1
İcon16  02-27-2019, 03:51 AM
Sakın yatakta kitap okumayın!

Hemen herkesin yatmadan önce yaptığı alışkanlıklardan biridir kitap okumak. Ancak uzmanlar yatakta kitap okumanın tehlikeli olduğunu açıkladı.

sakin-yatakta-kitap-okumayin--6768677.Jpeg

Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta Kitap okumanın önerilmediğini söyledi.

Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, yatarken kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti.
''Biz, 'Kitabınızı otururken okuyun ve uyuma saatiniz geldiğinde kitabı bırakıp yatın' diyoruz'' şeklinde konuşan Prof. Akkaya, önerisini şöyle tamamladı:

''Yatarken kitap okumayın' diyoruz. İnsan heyecanlı bir kitap okurken devam etmek istiyor. Oysa uykunun bir ritmi var. Hava kararınca melatonin adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vazgeçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir.''


IAGOlM.gif
IAGhAj.gif
Ara
Cevapla
« Önceki Konu | Sonraki Konu »


  • Konuyu Yazdır


Şu anda bu konuyu okuyanlar: 1 Ziyaretçi
  • Forum
  • Yetkililer
  • Üye Listesi
  • Takvim
  • Yardım
  • Yukarı Çık
Tam Görünüm
Konu Görünümü

Online Shopping App
Online Shopping - E-Commerce Platform
Online Shopping - E-Commerce Platform
Feinunze Schmuck Jewelery Online Shopping