Göz şişmesi için: Patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Her bir gözün üzerine patates dilimi yerleştirip sırt üstü uzanın. 20 dakika bekletin ve sürenin sonunda soğuk suyla durulayın.
Bilgisayarınızı alçak bir masaya koyun veya laptop kullanın. Böylece gözleriniz çalıştığınız sırada aşağı doğru bakacaktır. Bu, gözkapağınızın daha az açılmasını sağlayarak göz kuruluğu hastalığı riskinizi azaltır.
Açık hava ve oksijen göz şişliklerini indirmek için etkili bir yöntemdir. Günlük 15 dakika boyunca yapacağınız açık hava yürüyüşleri hem gözlerinize hem de vücudunuza iyi gelecektir.
Göz tansiyonu vs. gibi göz sorunlarınız varsa da lens kullanmayınız.
Yere düşen bir lens, eğer üzerinde kalıcı bir hasar (çizik, yırtık vs.) oluşmamışsa, iyice temizlendikten sonra tekrar kullanılabilir; fakat yine de en iyisi bu lensi uzun süre kullanmamaktır.
Günde en az 7 saat deliksiz uyumalısınız.
Özellikle şeker hastalığı gibi gözü direkt etkileyen sistemik bir hastalığa sahip kişiler kontrollerini 6 ayda bir mutlaka yaptırmalıdırlar.
Düzenli yapılan geniş kapsamlı göz kontrolleri görmenizi korumak adına çok önemlidir. Size gösterilecek olan tipik görme bozuklukları miyop (uzağı görememe), hipermetropi (uzağı iyi görme), astigmatizm (kornea şeklinin bozuk olması) ve yaşa bağlı olarak presbiyopi (yakını görememe) gibi basit refraktif sorunları içerir.
Okuma, TV seyretme gibi gözün sürekli ve dikkatli kullanılması durumlarında ne kamaşma yapacak kadar parlak ışık ne de görmeyi güçleştirecek kadar az ışık olmalıdır.
Jelli kremler göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta daha iyi sonuç elde etmek istiyorsanız, göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu ferahlamanızı sağlar.
Kontak lens kullandığınız zamanlarda dumanlı ve tozlu ortamlarda kalmamaya ve yüzme vs. gibi direkt olarak gözü etkileyebilecek aktiviteler yapmamaya özen gösterin. Bahar aylarında ortaya çıkan polenler de lensinize ve dolayısıyla gözünüze zarar verebilmektedir.
Fazla kilolu olmak diyabetik retinopati veya glokom gibi göz hastalıklarına karşı riskinizi artırır. Günlük 30 dakikalık fiziksel egzersizler yalnızca kalp sağlığınızı ve vücut şeklinizi korumanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda gözdeki basıncı yüzde 20’ye kadar azaltır. Derin nefes almak da lenf sisteminizi rahatlatarak gözdeki basıncı azaltmaya yardımcı olur.
Patates gözdeki morluğu alır. Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesip gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirin ve 10-20 dakika arası bekleyin.
Bilgisayarınızı alçak bir masaya koyun veya laptop kullanın. Böylece gözleriniz çalıştığınız sırada aşağı doğru bakacaktır. Bu, gözkapağınızın daha az açılmasını sağlayarak göz kuruluğu hastalığı riskinizi azaltır.
Açık hava ve oksijen göz şişliklerini indirmek için etkili bir yöntemdir. Günlük 15 dakika boyunca yapacağınız açık hava yürüyüşleri hem gözlerinize hem de vücudunuza iyi gelecektir.
Göz tansiyonu vs. gibi göz sorunlarınız varsa da lens kullanmayınız.
Yere düşen bir lens, eğer üzerinde kalıcı bir hasar (çizik, yırtık vs.) oluşmamışsa, iyice temizlendikten sonra tekrar kullanılabilir; fakat yine de en iyisi bu lensi uzun süre kullanmamaktır.
Günde en az 7 saat deliksiz uyumalısınız.
Özellikle şeker hastalığı gibi gözü direkt etkileyen sistemik bir hastalığa sahip kişiler kontrollerini 6 ayda bir mutlaka yaptırmalıdırlar.
Düzenli yapılan geniş kapsamlı göz kontrolleri görmenizi korumak adına çok önemlidir. Size gösterilecek olan tipik görme bozuklukları miyop (uzağı görememe), hipermetropi (uzağı iyi görme), astigmatizm (kornea şeklinin bozuk olması) ve yaşa bağlı olarak presbiyopi (yakını görememe) gibi basit refraktif sorunları içerir.
Okuma, TV seyretme gibi gözün sürekli ve dikkatli kullanılması durumlarında ne kamaşma yapacak kadar parlak ışık ne de görmeyi güçleştirecek kadar az ışık olmalıdır.
Jelli kremler göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta daha iyi sonuç elde etmek istiyorsanız, göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu ferahlamanızı sağlar.
Kontak lens kullandığınız zamanlarda dumanlı ve tozlu ortamlarda kalmamaya ve yüzme vs. gibi direkt olarak gözü etkileyebilecek aktiviteler yapmamaya özen gösterin. Bahar aylarında ortaya çıkan polenler de lensinize ve dolayısıyla gözünüze zarar verebilmektedir.
Fazla kilolu olmak diyabetik retinopati veya glokom gibi göz hastalıklarına karşı riskinizi artırır. Günlük 30 dakikalık fiziksel egzersizler yalnızca kalp sağlığınızı ve vücut şeklinizi korumanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda gözdeki basıncı yüzde 20’ye kadar azaltır. Derin nefes almak da lenf sisteminizi rahatlatarak gözdeki basıncı azaltmaya yardımcı olur.
Patates gözdeki morluğu alır. Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesip gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirin ve 10-20 dakika arası bekleyin.
